Metabolični trening
BURN FAT….BUILD MUSCLE…GET IN SHAPE
Čez lužo bi to vrsto treninga poimenovali kar »BIGGEST BANG FOR YOUR BUCK«, kar v prevodu pomeni, največji zalogaj za svoj dolar.
Prava definicija metabolične vadbe, pa je izvajanje vaj, ki so usmerjene k izboljšanju zmogljivosti nekaterih energetskih sistemov. Z drugimi besedami, skoraj vseh. Treningi stremijo k izboljšanju izvedbe kardia , moči, eksplozivnosti, vzdržljivosti, mobilnosti in stabilizacije.
Tradicionalni smisel, je podoben intervalnemu treningu, vendar s poudarkom na sunkih trdega dela, ki jim sledijo pomembni intervali počitka.
METABOLIČNI TRENING JE VISOKO INTENZIVEN TRENING, KI JE ZASNOVAN PREDVSEM NA ANAEROBNEM IZVAJANJU Z MINIMALNIM POČITKOM MED SAMO IZVEDBO VAJ. LAHKO SE GA IZVAJA Z LASTNO TEŽO ALI RAZNIMI PRIPOMOČKI.
Treningi vam nudijo ugodnost, da se zabavate, vzame vam manj časa za samo izvedbo, povečuje sposobnost za intenzivno vadbo, ponuja daljšo porabo kalorij še po končani vadbi in povečuje proizvodnjo rastnega hormona testosterona ter pomaga ohranjati mišično maso, medtem ko telo še vedno porablja kalorije
Ženski Tečaji
Pri ženskah je metabolizem nekoliko počasnejši kot pri moških, zato je vadba priporočljiva najmanj 2-3 krat v tednu, v začetku pa je tudi prehrana bolj omejena. Le tako bomo zares zbudili naš metabolizem in ga pospešili. Veliko ženske populacije ima težave z hormonskim neravnovesjem, ki ga spremljata slabo počutje, nihanje razpoloženja in daljši menstrualni cikel. Po številnih študijah je dokazano, da hormoni, ki spodbujajo lipolizo, naraščajo z visokointenzivnim treningom, tako je najboljša oblika treninga moči, ki vpliva na hormonski profil, prav metabolični trening, saj spodbuja močan hormonski odziv.
Moški Tečaji
Moški poleg izgube maščob želijo ohraniti čim večji delež mišične mase, zato je prehrana in trening prilagojena le temu. Vaje za moč, vzdržljivost, splošne motorične sposobnosti in kondicija, so tiste, ki naše telo spravijo v mišično ravnovesje, odpravljajo ponavljajoče se napačne gibe in s tem pogojeno slabo držo.
Prijavite se danes
Prosim vas da nam pišete če imate kakšno vprašanje ali potrebujete brezplačni nasvet glede prehrane.
Pokličite nas
Pokličite nas ali obiščite na naslovu
Pon-Pet 7.00 - 22.00
051 685 859
Spremljajte nas